Jak zhubnout 2.5 kg za týden. Zhubnout 0.5 kg vyžaduje spálit o 3500 více kalorií, než kolik sníte. Když zvýšíte tělesnou aktivitu, nahradíte sladké nápoje vodou a budete každý den cvičit alespoň 45 minut, dosáhnete pozitivních výsledků. V tomto článku se dozvíte, jak zhubnout 2 kg za týden, den po dni.
Stejně tak se nenechte nachytat na zaručený způsob, jak zhubnout za měsíc 15 kg nebo 10 kg. Optimální hubnutí za měsíc představuje 2 až 3 kg , tedy asi 0,5 kg týdně.
. 51 335 383 442 307 46 350 159
jak rychle zhubnout 10 kg
